Türkiye'nin Psikoloji Sosyal Ağı - Kendine Yardım

  • Highly Configurable
  • Responsive Design
  • Template Editor
  • Scalable
  • Ücretsiz Okur Aboneliği için Instagram ve Twitter sayfamızı takip etmeniz ve RT yapmanız yeterli
    Hemen Üye ol
  • Sitemizde sosyal ağ formatı ile kolayca içerik okuyup ve yazarları takip edebilirsiniz
user login
password
remember login
working...

Logout

Bu bir çağrı ve yalvarıştır.. Kendimize ve Birbirimize Daha Çok Yardım Edebiliriz

Bu bir çağrı ve yalvarıştır..  Kendimize ve Birbirimize Daha Çok Yardım Edebiliriz
Lütfen duyun... Ülkemizdeki veya dünyadaki kişisel veya toplumsal mevcut durumumuz, içinde bulunduğumuz hal ne olursa olsun, hayatımızdaki tek sağlam olan çözüm; mevcut en kötü veya en iyi anımızda kendimize ve tanımadığımız insanlara öncelikle iyi bakmak ve sonra yardım edebilmemizdedir. Geçmişe ait kin, kavga, öfke veya adına ne dersek diyelim, ailemizle veya sevdiğimiz kişiyle ve başka kişilerle yaşadığımız sorunlar. Öncelikle bilelimki, bunların hepsi hep vardı ve bir şekilde bizi zor...
Kategori: Editörden | 0 comments
Editör  Editörden   kategorisinde yazdı

Bu bir çağrı ve yalvarıştır.. Kendimize ve Birbirimize Daha Çok Yardım Edebiliriz

Lütfen duyun... Ülkemizdeki veya dünyadaki kişisel veya toplumsal mevcut durumumuz, içinde bulunduğumuz hal ne olursa olsun, hayatımızdaki tek sağlam olan çözüm; mevcut en kötü veya en iyi anımızda kendimize ve tanımadığımız insanlara öncelikle iyi bakmak ve sonra yardım edebilmemizdedir. Geçmişe ait kin, kavga, öfke veya adına ne dersek diyelim, ailemizle veya sevdiğimiz kişiyle ve başka kişilerle yaşadığımız sorunlar. Öncelikle bilelimki, bunların hepsi hep vardı ve bir şekilde bizi zor...

Ömer V.  gerçek gelişim   kategorisinde yazdı

Ekonomik Krizde Kişisel Bunalımdan Çıkmak ve Kazanç Elde Etmek Adına Yeni Neler Yapılabilir?

Ekonomik kriz olsun veya olmasın aslında girişimcilik için (ya da buna girişimcilik demeyelim, malum girişimcilik mazisi kötü olanlar bu kelimeyi duyunca benim gibi hemen mevzudan yazıdan soğuyabilirler) kısaca kişisel bunalımdan ya da istikrarsız hayattan ve boşa geçen zamandan kurtulmak ve asıl amaç; kazanç elde etmek için nasıl düşünmeliyiz ve neler yapabiliriz? Evet, konumuz bu ve bunun nasıl olabileceği... Önce neler var iş anlamında ona bakalım ve bu arada bakışımız, zihnimiz ve...

Ömer V.  gerçek gelişim   kategorisinde yazdı

Narsist ve Borderline Kişiliklerle Tecrübelerim -1

Bu iki kişilik türüne dair elbette söylenecek şeylerin uzmanı değilim, ama bu iki en sorunlu insan ilişkileri olan kişiliklerle ilgili söyleyecek tecrübelerimi size anlatmak isterim. Çünkü, bu iki kişilik türü ile pratikte nasıl bir iletişim ve ilişki biçimi içinde olduğumuzu ve yaptığımız hataları bilmemiz gerekir. Aksi takdirde çok üzücü şeyler yaşayabiliriz geri dönüşü asla olmayan. Yani bu iki kişilik türünün bize ne tür davranışlarda bulunduğunu bilirsek, ona göre daha dikkatli...

Editör  Editörden   kategorisinde yazdı

Sosyal Medya Psikolojisi ve Biz

Her gün twitter ve facebooka girdiğinizde haber kaynağına insanların yazdıklarına veya paylaştıklarına hiç şöyle bir bakıp, "bunlar ne yapıyor, biz neler yapıyoruz böyle?" diye düşündüğünüz olmuyor mu? Fenomen olmaya çalışanından tutun, takipçi sayısı beğeni sayısı peşinde koşana adeta herkes küçük şeyler yapmak ama çok beğenilmek peşinde. Olabilir aslında bunlarda evet, gayet doğal, çünkü yaşam o kadar zor ve rekabetçiki yeni dünyada, internetin sağladığı bir imkan olarak insanlar...

Ömer V.  kişisel gelişim   kategorisinde yazdı

Kişisel Gelişim Yazarları Nelere Dikkat Etmeliydiler?

Her şeyden önce kişisel gelişim yazarları, büyük bir bilgiçlik üslubu ve hayatı çok iyi bilme edalarıyla hitap etmemeliydiler okurlarına ve kitaplarını gerçekçi ve makul bir üslupla yazmalıydılar. Ve en önemlisi bir kitapla insanların hayatlarına fütursuzca müdahale etme konusunda kendi sınırlarını yani hadlerini çok iyi bilmeliydiler. Bu ölçülü ve mesafeli yaklaşımı da baştan okurlarına iyice söylemeli ve hissetirmeliydiler ve; onların mevcut hayat gerçeklerinin kendi kişisel gelişim...

Psikolog Hilal Demirtas   Davranış   kategorisinde yazdı

Sınırlı Seçenekler Sistemi

Dokuz yaşındaki bir çocuğun, arkadaşına vurduğu için okuldan evine gönderildiğini düşünelim. Babası ona uzun uzun nutuk çekiyor ve sonunda bir tokat atıyor. Çocuk babasının kuralını nasıl algılamıştır? Babası sözleriyle, “okulda söz dinlemelisin” diyor ama dayak atarak farklı bir mesaj veriyor, “vurmak sorunları çözer”. Bu çocuk bir sorunla karşılaştığında meseleyi nasıl çözecektir? Elbette ona öğretilen yöntemle. Ebeveynlerin çoğu, yanlış davranışa son verme ve kuralları öğretme konusunda...

Editör  Eğitim   kategorisinde yazdı

Yarı Yıl Değerlendendirmesi ile Çocuğunuzun Eğitimdeki Başarısını Danışmanlarımızla Yükseltin

Çocuğunuzun yarı yıl tatilini muhtemelen dinlenerek veya eksiklerinizi kapatarak değerlendirdiniz, peki çocuğunuzun ve kendinizin ebeveyn olarak performanslarınızın bir durum değerlendirmesini yaptınız mi? Muhtemelen hayır! Eğer yapmadıysanız, gerçek bir başarı ihtimalinizi mevcut yaklaşımlarınızla kaçırmış olabilirsiniz. Sizde hemen sitemizdeki ağırlıkla; çocuk, ergen psikolojisi ve eğitimi ve yetişkin psikolojisi alanında uzman olan psikologlarımızın çocuk ve ergen psikolojisi konusundaki...

Klinik Psikolog-Psikolog Şebnem Gülcü  Aile Danışmanlığı   kategorisinde yazdı

Boşanmak Sorunları Çözer Mi?

Kimse boşanmak için evlenmez yine de eşleri boşanma noktasına götüren birçok sebep vardır. Çevrenizde aşina olduğunuz konulardır. Bunlar; ekonomik zorluklar, eşlerin ailelerinden kaynaklanan sorunlar, eşlerin arasında yeterli sevgi iletişiminin olmaması, hastalıklar, çocuk yetiştirme konusunda yaşanan anlaşmazlıklar, cinsel problemler, çocuk sahibi olamama, eşlerden birinin diğerini aldatması, aile içi şiddettir. Ayrıca, eşlerden birinin ruhsal bozuklukları, eşlerden birinin alkol veya madde...

Ömer V.  gerçek gelişim   kategorisinde yazdı

Kişisel Gelişim Kitaplarının Muhtemel Yan Etkileri

“Kişisel Gelişim kitabının da yan etkisi veya kusuru mu olur?” diyebilecekler başta olmak üzere ve en azından aklımızda bu konuda belli bir fikrin oluşması ve bu tür kitaplardan daha önce okuyanların da daha iyi fark etmesi için kişisel gelişim kitaplarının okurlarında oluşturabileceği başlıca yan etkileri hemen kitabın başınd madde madde değinmek istiyorum. Tabii ki kişilik tiplerine göre farklı farklı yan etkiler de söz konusu olabilir. Ve yine doğaldır ki, ben bu kitabı da daha çok...

Uzman Klinik Psikolog Elif Demirci   çocuk, tik   kategorisinde yazdı

Çocuklarda Tikler ve Çözüm Önerileri

Tik Nedir? Tekrarlayan, kişinin isteği dışında olan, amaçsız ve uygun olmayan hareket ve seslere tik adı verilmektedir. Motor ve Vokal olmak üzere 2 çeşidi mevcuttur. Motor tikler; hareket ile ilişkilidir. Göz kırpma, el-kol hareketleri, dudak ısırma, omuz silkme, burun büzmek, yüz buruşturma, kaş kaldırma vb. şekilde görülmektedir.Vokal tikler ise, kişinin ses çıkarmasıyla ilişkili olan tiklerdir. Burun çekme, öksürme, boğaz temizleme, öksürme, homurdanma çeşitli sesler çıkartma vb....

Psikolog Hilal Demirtas   Mahremiyet   kategorisinde yazdı

Çocuklara Mahremiyet Eğitimi Nasıl Verilir?

Mahremiyet eğitimi, cinsel eğitimden daha kapsamlı bir kavramdır. Cinsel eğitim, çocuğun kendi cinselliğini tanıması, gelişim sürecinde cinsellikle ilgili yaşayacağı fiziksel ve duygusal farklılıkları öğrenmesi yanında, anne babasına sorduğu cinsellikle ilgili soru ve cevapları kapsar.  Mahremiyet eğitimi ise cinsel bilgilerin yanında daha çok kendisinin ve diğer insanlarının özelinin/özel alanının farkına varması, sosyal hayatın içinde kendi özel alanını koruması, diğer insanların özeline...

Psk. Didem Uzun   Psikoloji   kategorisinde yazdı

Günlük Yaşantımızda Sıkça Tabir ve Tecrübe Ettiğimiz Stres

Kişinin öz güveni, iyimser bakışı, psikolojik açıdan esnek oluşu ve sahip olduğu çevresel destek (örneğin aile, arkadaşlar, iş yaşamı kaynaklı destekler) gibi karakteristik özellikleri stresli durumların daha iyi üstesinden gelebilme becerisi ile ilişkilendirilmiştir (Declercq et al. 2007; Taylor & Stanton, 2007).✏️Yaşam koşullarındaki değişiklik insanlarda önemli düzeyde stresin açığa çıkmasına sebep olur. Bu tür durumlarda stres, güçlü biyolojik temellere dayanan...

Psk. Didem Uzun   Psikoloji   kategorisinde yazdı

Düşünce ile Birleşme

Birleşme’den kinaye düşünceyle birleşmedir. Kendi kendiniz hakkında zihninizin ürettiği türlü türlü sıfatla, yakıştırmayla yorumla birleşme. Onları kabul edip hakikat saymaktır. Beceriksiz, tembel, işe yaramaz, şişman, çirkin, güçsüz... ‘Self-stigmatise’ uygun bir tabir olabilir bunun için.Kendi kendini damgalama. Kendi kendinin kuyusunu kazmak... Yunus, ‘beni bende demen bende değilim/ bir ben vardır bende benden içeri.’ derken biraz da bundan bahsetmiştir. Düşüncelerimizin,...

Psk. Didem Uzun   Bilişsel Süreçler   kategorisinde yazdı

Otomatik Düşüncelerinizin Farkında Mısınız?

Bu gün sizlerle insanlar arasında yaygın olarak tespit edilen otomatik düşüncelerimizi paylaşıyorum. ‘Peki, nedir bu otomatik düşünce?’ Dediğinizi duyar gibiyim. (lisansın ilk dönemlerinde bu tanım bana hep ‘Otomatik Portakal’ kitabını anımsatırdı mesela J) Otomatik düşünceler dediğimiz, hakikaten ‘otomatik’, çoğu kez bilincinde bile olmaksızın zihnimizin oluşturduğu düşünce biçimleridir. Anlamlandıramadığınız, esasında mantıklı bulmadığınız duygu durumu, bir kişiye yahut bir duruma karşı...

Uzman Klinik Psikolog Elif Demirci   teknoloji, çocuk   kategorisinde yazdı

Teknolojik Cihazların Çocuklar Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Günümüzde teknolojik aletler insan yaşamında oldukça fazla yer kaplamaktadır. Teknolojik aletler dediğimizde aklımıza telefon, televizyon, bilgisayar, tablet gibi cihazlar gelmektedir. Bu cihazların çocukların gelişimine etkisi ise önemli bir konu olarak karşımıza çıkmaktadır. Okul öncesi dönemde çocukların gelişimi çok hızlıdır ve birçok açıdan bu dönem çocuklar için kritik bir öneme sahiptir. Bu kritik dönemde çocuğun teknolojik aletlerle geçirdiği süre onların fiziksel, duygusal, sosyal...

Psikolog Merve Baran  Psikoloji   kategorisinde yazdı

Depresyon

Bize mutluluk veren şey hayatımızdaki zevk aldığımız şeylerdir. Eğer yaşamından ve yaşadıklarından zevk almamaya başladıysan depresyona adım adım yaklaştın yada depresyon girdabının içine girdin bile. Depresyonda olduğunu düşünüyorsan duygu ve düşüncelerindeki değişiminin de farkına varmışsındır. Bu süreçte eski ve yeni kavramı ortaya çıkar. Eski ben ve yeni ben diye kendini kıyaslamaya başlarsın. Ben eskiden daha neşeli biriydim şimdi ise kendimi çok mutsuz hissediyorum dersin kendi kendine....

Top 10 Tracks


1

Neden Danışmanlık Almalıyız - Psikolog Hilal Demirtaş