Türkiye'nin Psikoloji Sosyal Ağı - Kendine Yardım

  • Hepimiz bir şekilde hayatımızı devam ettiriyoruz
  • Peki hayatta kalıp, mutlu, iyi ve güçlü olmak için neler yapıyorsunuz?
  • Gelin sizde blogunuzu açıp kendinize yardım hikayeniziblog yazarak paylaşın
  • Psikolog, Koç ve Yazar yazıları... Özel mesajla, online veya yüz yüze bireysel danışmanlık imkanları..
  • Ücretsiz Okur Aboneliği için Hemen Üye ol
  • Sitemizde sosyal ağ formatı ile kolayca içerik okuyup ve yazarları takip edebilirsiniz
user login
password
remember login
working...

Logout

Zihin Dedikodusu ve Sakin Kalamama

Zihin Dedikodusu ve Sakin Kalamama
Son zamanlarda iki şey çok ilgimi çekiyor. Birincisi insanın zihninde başkalarını eleştirmesi ve onlarla zihninde kavga etmesi ve insanın basit ve çok zor olaylar karşısında gene zihnindeki kötü ve gereksiz düşünceleri kontrol edememesi ve sakin kalamama sorunu. Maalesef insanoğlunun en büyük zaafı bu belkide, dışardan kimsenin göremeyeceği şeyleri zihinde kendine sınırsızca yaşatması. Evet, kimse görmüyor diye galiba hepimiz düşüncemizde özgür sanıyoruz kendimizi ve zihnimizde sürekli bir...
Kategori: dedikodu | 0 comments
Editör  dedikodu   kategorisinde yazdı

Zihin Dedikodusu ve Sakin Kalamama

Son zamanlarda iki şey çok ilgimi çekiyor. Birincisi insanın zihninde başkalarını eleştirmesi ve onlarla zihninde kavga etmesi ve insanın basit ve çok zor olaylar karşısında gene zihnindeki kötü ve gereksiz düşünceleri kontrol edememesi ve sakin kalamama sorunu. Maalesef insanoğlunun en büyük zaafı bu belkide, dışardan kimsenin göremeyeceği şeyleri zihinde kendine sınırsızca yaşatması. Evet, kimse görmüyor diye galiba hepimiz düşüncemizde özgür sanıyoruz kendimizi ve zihnimizde sürekli bir...

Ömer D. Vural  tembellik   kategorisinde yazdı

Bi Şey Yapmalı! Kronik Tembelliği (Atalet) Yenmek

Maalesef çoğumuzun hayatından şikayet ettiği şeylerin temel sebebi, bir şey yapıyor gibi görünüp aslında çok az şey yapıyor olmamızdır. Günün 8 saati iş 8 saati uyku 8 saatinin ise en az 2 saatini yeni bir şeyler yapmaya harcayacakken dönüp baktığımızda nerdeyse hiçbir şey yapmadığımızı görüyoruz. Yerimizde sayıyor olmamızın ana sebebi maalesef bu. Başka bahaneler armaya gerek yok.. Özellikle yaz aylarında koyuverme moduna da giriyoruz ama bu geleceğimiziçin tehlike demek. Zaten toplum...

Editör  Editörden   kategorisinde yazdı

Kendine Yardım Etme Zamanı : Yaz Sadece Güneş, Hafif Giysiler ve Yaz Meyveleri Yada Tatil Değildir

Yaz mevsiminin gelmesini çoğumuz dört gözle bekleriz. Kendimiz için yapacaklarımız ve dinlenmemiz için en uygun zamanın yaz olduğu konusunda hepimiz hem fikiriz. Dinlenme ve eğlenme konusunda yapacaklarımızı bilirken kendimiz için yapacaklarımız konusunda pek bir fikrimiz yok maalesef. Karambol veya spontane bir eylemler bütünü yaşarız; deniz, kum, güneş üçlüsü içinde olmaktan öteye gitmeyen... Okul veya iş, aile sorumlulukları hangisi içinde olursak olalım yaz ayına geçince kendimize...

Ömer D. Vural  gerçek gelişim   kategorisinde yazdı

Halbuki Hayat Adlı E-Kitabım Hakkında

2002 ile 2010 arasındaki kişisel gelişim okurluğum sonucunda 2010 yılında geldiğim noktaya baktığımda kendimle ilgili birçok şeyin yanlış ve benimde epey başarız ve mutsuz olduğumu gördüm. Neden böyle olduğuna bakınca, kişisel gelişim kitaplarından öğrendiğim şeylerle ilgili olabileceğini düşündüm ve üzerine düşündükçe gerçekten kişisel gelişim kitaplarındaki temel anlayışta ciddi sorunlar, eksikler ve yan etkiler olduğunu gördüm ve bunları kısaca yazmaya karar verdim, ama zamanla 200...

Editör  Editörden   kategorisinde yazdı

Kendine Yardım Edebilme Sanatı

Yazı başlığı ilginç gelebilir ama, gerçekten insanın kendine iyi olma yolunda yardım edebilmesi bir tür sanatkarlık gerektirir. Çünkü kendine yardım etmek zordur; büyük dikkatle beraber, sukünet, farklı düşünmek, uyumlu şeyleri bir araya getirmek, var olanı iyi şeyleri bozmamak/arıza çıkarmamak, kısaca olumlu yönde büyük emekler gerektirir.  Dikkat ederseniz, başarız olduğumuz dönemlere geri dönüp baktığınızda kendimize yardım etmediğimizi görürüz. Çünkü kendine yardımın karşıtı maalesef...

Ömer D. Vural  gerçek gelişim   kategorisinde yazdı

Kişisel Gelişim, Geçmiş ve Modern İnsan Karşılaştırması

Bilinen mantığı ile insanı aşırı iyimser ve atılgan yapan kişisel gelişim düşüncesinin, insanın gerçekteki doğasına ve dünya yaşamı şartlarına göre eksik bilinçli, çok fazla yan etkileri ve olumsuz sonuçları olacak şekilde bir zihin yapısı oluşturduğunu ve fazlaca iyimser olduğunu iyice anlamamız gerekir artık.Yoksa, insan sürekli kişisel gelişim okuyarak kendini habire motive etmesi sonucunda, olur olmadık herşeyde kendine pohpohlayıcılığı ilke edinip kendisine mutlak “mutluluk ve başarı”...

Ömer D. Vural  gerçek gelişim   kategorisinde yazdı

Sınırkişilik (Borderline) Sevgilinizle Nasıl Geçinebilirsiniz?

Bu çok zor bir soru ve hatta cevabı sınırkişilik bir sevgilisi olan çoğu kişi için "imkansız" diye de bakibilir, ama bunu mümkün kılmanın yolları var. Elbette bu büyük bir efor gerektirir bir sınırda kişilikle bir hayatı paylaşmak. Ya da tam tersine az efor gerektirir eğer ona tahammül etmeyi başarırsanız ama eğer sevgi, saygı ve samimiyet ve sadakat üzerine bir ilişki beklentiniz varsa bu iş size kolay olmayacaktır. Çünkü karşınızda sürekli ona karşı geçmişte iyi olarak  yaptıklarınızı hiç...

Editör  Editörden   kategorisinde yazdı

Bu bir çağrı ve yalvarıştır.. Kendimize ve Birbirimize Daha Çok Yardım Edebiliriz

Lütfen duyun... Kendimize ve Birbirimize Daha Çok Yardım Edebiliriz "Evet, ama nasıl?" dediğinizi duyar gibiyim. İki tane temel şey var; dışarıya ve yaptığımız işlerimize odaklanmak yani insanlara yardım etmek kendimize yardım etmek... Ülkemizdeki veya dünyadaki kişisel veya toplumsal mevcut durumumuz, içinde bulunduğumuz hal ne olursa olsun, hayatımızdaki tek sağlam olan çözüm; mevcut en kötü veya en iyi anımızda kendimize ve tanımadığımız insanlara öncelikle iyi bakmak ve sonra yardım...

Ömer D. Vural  gerçek gelişim   kategorisinde yazdı

Ekonomik Krizde Kişisel Bunalımdan Çıkmak ve Kazanç Elde Etmek Adına Yeni Neler Yapılabilir?

Ekonomik kriz olsun veya olmasın aslında girişimcilik için (ya da buna girişimcilik demeyelim, malum girişimcilik mazisi kötü olanlar bu kelimeyi duyunca benim gibi hemen mevzudan yazıdan soğuyabilirler) kısaca kişisel bunalımdan ya da istikrarsız hayattan ve boşa geçen zamandan kurtulmak ve asıl amaç; kazanç elde etmek için nasıl düşünmeliyiz ve neler yapabiliriz? Evet, konumuz bu ve bunun nasıl olabileceği... Önce neler var iş anlamında ona bakalım ve bu arada bakışımız, zihnimiz ve...

Ömer D. Vural  gerçek gelişim   kategorisinde yazdı

Narsist ve Borderline Kişiliklerle Tecrübelerim -1

Bu iki kişilik türüne dair elbette söylenecek şeylerin uzmanı değilim, ama bu iki en sorunlu insan ilişkileri olan kişiliklerle ilgili söyleyecek tecrübelerimi size anlatmak isterim. Çünkü, bu iki kişilik türü ile pratikte nasıl bir iletişim ve ilişki biçimi içinde olduğumuzu ve yaptığımız hataları bilmemiz gerekir. Aksi takdirde çok üzücü şeyler yaşayabiliriz geri dönüşü asla olmayan. Yani bu iki kişilik türünün bize ne tür davranışlarda bulunduğunu bilirsek, ona göre daha dikkatli...

Editör  Editörden   kategorisinde yazdı

Sosyal Medya Psikolojisi ve Biz

Her gün twitter ve facebooka girdiğinizde haber kaynağına insanların yazdıklarına veya paylaştıklarına hiç şöyle bir bakıp, "bunlar ne yapıyor, biz neler yapıyoruz böyle?" diye düşündüğünüz olmuyor mu? Fenomen olmaya çalışanından tutun, takipçi sayısı beğeni sayısı peşinde koşana adeta herkes küçük şeyler yapmak ama çok beğenilmek peşinde. Olabilir aslında bunlarda evet, gayet doğal, çünkü yaşam o kadar zor ve rekabetçiki yeni dünyada, internetin sağladığı bir imkan olarak insanlar...

Ömer D. Vural  kişisel gelişim   kategorisinde yazdı

Kişisel Gelişim Yazarları Nelere Dikkat Etmeliydiler?

Her şeyden önce kişisel gelişim yazarları, büyük bir bilgiçlik üslubu ve hayatı çok iyi bilme edalarıyla hitap etmemeliydiler okurlarına ve kitaplarını gerçekçi ve makul bir üslupla yazmalıydılar. Ve en önemlisi bir kitapla insanların hayatlarına fütursuzca müdahale etme konusunda kendi sınırlarını yani hadlerini çok iyi bilmeliydiler. Bu ölçülü ve mesafeli yaklaşımı da baştan okurlarına iyice söylemeli ve hissetirmeliydiler ve; onların mevcut hayat gerçeklerinin kendi kişisel gelişim...

Psikolog Hilal Demirtas   Davranış   kategorisinde yazdı

Sınırlı Seçenekler Sistemi

Dokuz yaşındaki bir çocuğun, arkadaşına vurduğu için okuldan evine gönderildiğini düşünelim. Babası ona uzun uzun nutuk çekiyor ve sonunda bir tokat atıyor. Çocuk babasının kuralını nasıl algılamıştır? Babası sözleriyle, “okulda söz dinlemelisin” diyor ama dayak atarak farklı bir mesaj veriyor, “vurmak sorunları çözer”. Bu çocuk bir sorunla karşılaştığında meseleyi nasıl çözecektir? Elbette ona öğretilen yöntemle. Ebeveynlerin çoğu, yanlış davranışa son verme ve kuralları öğretme konusunda...

Editör  Eğitim   kategorisinde yazdı

Yarı Yıl Değerlendendirmesi ile Çocuğunuzun Eğitimdeki Başarısını Danışmanlarımızla Yükseltin

Çocuğunuzun yarı yıl tatilini muhtemelen dinlenerek veya eksiklerinizi kapatarak değerlendirdiniz, peki çocuğunuzun ve kendinizin ebeveyn olarak performanslarınızın bir durum değerlendirmesini yaptınız mi? Muhtemelen hayır! Eğer yapmadıysanız, gerçek bir başarı ihtimalinizi mevcut yaklaşımlarınızla kaçırmış olabilirsiniz. Sizde hemen sitemizdeki ağırlıkla; çocuk, ergen psikolojisi ve eğitimi ve yetişkin psikolojisi alanında uzman olan psikologlarımızın çocuk ve ergen psikolojisi konusundaki...

Klinik Psikolog-Psikolog Şebnem Gülcü  Aile Danışmanlığı   kategorisinde yazdı

Boşanmak Sorunları Çözer Mi?

Kimse boşanmak için evlenmez yine de eşleri boşanma noktasına götüren birçok sebep vardır. Çevrenizde aşina olduğunuz konulardır. Bunlar; ekonomik zorluklar, eşlerin ailelerinden kaynaklanan sorunlar, eşlerin arasında yeterli sevgi iletişiminin olmaması, hastalıklar, çocuk yetiştirme konusunda yaşanan anlaşmazlıklar, cinsel problemler, çocuk sahibi olamama, eşlerden birinin diğerini aldatması, aile içi şiddettir. Ayrıca, eşlerden birinin ruhsal bozuklukları, eşlerden birinin alkol veya madde...

Ömer D. Vural  gerçek gelişim   kategorisinde yazdı

Kişisel Gelişim Kitaplarının Muhtemel Yan Etkileri

“Kişisel Gelişim kitabının da yan etkisi veya kusuru mu olur?” diyebilecekler başta olmak üzere ve en azından aklımızda bu konuda belli bir fikrin oluşması ve bu tür kitaplardan daha önce okuyanların da daha iyi fark etmesi için kişisel gelişim kitaplarının okurlarında oluşturabileceği başlıca yan etkileri hemen kitabın başınd madde madde değinmek istiyorum. Tabii ki kişilik tiplerine göre farklı farklı yan etkiler de söz konusu olabilir. Ve yine doğaldır ki, ben bu kitabı da daha çok...

Top 10 Tracks


1

Neden Danışmanlık Almalıyız - Psikolog Hilal Demirtaş